co mozna zrobic

To że wpisek nie daje to nie myślcie że się op*****lam :D Po prostu jakoś nie mam weny, a też dość sporo pracy i dni uciekają jak przez palce(chyba ze ja na masie mniej wydany xD ), wieczorem jak wróce to zazwyczaj szybkie ogarnięcie i chwila netflixa ze starą znaczy się żonką :D bo w jakiś tam serial się wciągneliśmy a jak się okazało są 3 [...]

Widzialem, dobrze to wygladalo. Brawo Mario. Dzięki, ale na ostatnim starcie formy nie było ;) peak week trwał od srody wiec nie mogło się to udać :D plus juz mega zmęczenie organizmu i w końcówce na nic nie reagowałem jak powinienem ale i tak w sumie nie żałuje że pojechałem ~~ ostatnie dni sporo analizowałem te starty w tym roku, co gdzie [...]

SZOKUJĄCA PRAWDA O NATURABOL Zanim powiemy ci wszystko, co musisz wiedzieć o Ibutamoren, wyjaśnijmy kilka nieporozumień na temat tego związku. MK-677 jest również określany jako Ibutamoren, Ibutamoren Mesylate lub Nutrobal. Nie mylcie się, to wszystko to samo połączenie - po prostu różne imiona. Chociaż Ibutamoren jest sprzedawany jako SARM, [...]

a to.dopiero moje pierwsze MP w seniorach będą. Wczorajsze Twoje foto na przestrzeni 1.5 roku mnie mega zmotywowalo. Chciałbym właśnie po MP na wiosne zrobić zdjęcie porównawcze z formą z MPJ i zobaczyć taki progres na sobie:) Co do pozowania mam zamiar po nowym roku jeździć na lekcje pozowania. Mam jeden typ w Krk bo to stosunkowo najbliżej i [...]

Mhmm przyszła chwila bym włączył się do dyskusji w/w tematu. Nigdy nigdzie się nie udzielałem w dziennikach czy na forum, jedynie można powiedzieć , że byłem pasożytem ponieważ pochłanianem wiedzę śledząc różne dzienniki z całego forum... Ale do rzeczy... Do autora, od dnia w którym natknąłem się na Twój "kontrowersyjny" dziennik śledzę go na [...]

Czasem tematy szybko leca na dół aż się nie zauważy go Moj obecny rozklad dnia: 9 pobudka , sniadanie - platki owsiane z musli i mlekiem 10 - trening (pon-sr-pt) - rozgrzewka, na brzuch i 45 min aeroby Jeżeli robisz wysiłek to przeynajmniej półtorej godziny po ostatnim posiłku. Pozwoli to na strawienie pokarmu, po takim czasie organizm nie będzie [...]

Ja nie do końca mogę zrozumieć Wasz przekaz. To ze na forum gdzie wszystkie coś robimy ( nie wszystko zasługuje na nazwę trening) wymienimy sobie opinie jaki typ sylwetki się komu podoba - nie ma nic wspólnego z nastolatkami dążącymi do wyglądu Ani Rubik:) Rozumiem, ze jakaś osoba z niedojrzała osobowością nie będzie umiała sobie poradzić z [...]

[...] nasionek - "smażenia używamy oleju rzepakowego" do smazenia uzywamy tluszczu kokosowego lub smalcu - oleje roslinne sie pala wydzielajac toksyny. Na rzepaku to mozna co najwyzej szybko jajesnice zrobic. Najlepiej nie smażyć wogóle, ale jesli już to najlepiej na smalcu. Jednak aby zdbać o pikawę, to olej rzepakowy jest najbliższy [...]

Dlatego sterydy> sarmy> kreatyna. Ale to nie znaczy, że nic na tym nie zyskasz, tylko po prostu według mnie, trzeba sarmy ogarniać dobrze, bo można sobie zrobić większe kuku po prostu niż na teście. Dokładnie dobrze piszesz...wszystko dla ludzi ale z głowa...można lecieć na sarm solo ale z głowa jak ktoś niewie jak to działa i czego się [...]

Cześć Adam, podłącze się pod pytanie o probiotyki ;) 2 strony wcześniej odpisałeś szmexemu że z tańszych probiotyków sprawdzi się apteczny lakcid, dla mnie idealny bo można rozpuścić zawartość kapsułki w wodzie, tylko nigdzie nie mogę znaleźć informacji czy stosować go przez cały czas czy może np. 2 miesiąc a później zrobić miesiąc przerwy? tak [...]

[...] mówi ze 500mg bold to już wystarczająco. Lub wspomniany we wczesniejszych postach Brad Davis IFBB Pro do 1,5g testa i 8-10iu gh, brał całe 400mg bolda, czy na forach usa mozna znaleźć posty którzy współpracowali z Farahem i tez pisał dawki rzędu 400-600mg bolda. To można wnioskowac że wbijany u nas 1g bolda który jest "kosmetykiem" to chyba [...]

[...] po prostu to co dozylnie zawsze jest lepiej wchlaniane bo pomija uklad trawienny i dziala bezposrednio. no i potrafi zrobic recykling z zuzytej witaminy c. nie mozna tada tez naduzywac bo niweluje stany zapalne, a jak wiadomo stan zapalny jest czescia nadbudowy naszej muskulatury. warto sobie raz na jakis czas zrobic taka kuracje i [...]

[...] suchy, bardziej pod starty, pod plazowa forme 350mg week styka moim zdaniem. Skusze sie na nastepny experiment, dodam MENT, mala dawke 50mg ed, przy takiej dawce mentu mozna praktycznie siegac po letro, bo estro wywala jak nic, np moje estro przy 100mg mentu ed, bylo ponad 2000 gdzie norme mialem 200-300 czyli 10x ponad skale. Mysle ze moze [...]

[...] wam tutaj pozniej wstawie jak cos, nie tylko czy jest soma w srodku tylko ilosc, i ile metali, wypelniacze itp, to samo moge zrobic z olejami, jakby byla zrzuta mozna by bylo szybko zweryfikowac co dobre co nie, koszta nie duze, tylko nie wiem bo znow by tutaj byla wojna na 5 lat a ja nie mam w tym interesu, najwyzej dam namiar na [...]

[...] wam tutaj pozniej wstawie jak cos, nie tylko czy jest soma w srodku tylko ilosc, i ile metali, wypelniacze itp, to samo moge zrobic z olejami, jakby byla zrzuta mozna by bylo szybko zweryfikowac co dobre co nie, koszta nie duze, tylko nie wiem bo znow by tutaj byla wojna na 5 lat a ja nie mam w tym interesu, najwyzej dam namiar na [...]

No to jest jeden mankament z tym ustawianiem się ;/ A dzisiaj tak: DL 100kg x2(r) 107.5 x4 x4 x4 (int 76%) IBP 60kg x3(r), 70kg x2(r) 75kg 5x5 RPE(8-9.5) Cable Row 59kg x15 x14 Leg curl 65kg 3x12 Chinup x13(AMRAP) x8 Odwrotne rozpietki 12kg hantle x15 x14 Trening z założenia lżejszy i kończący ten blok. Koncepcja teraz jest taka, żeby kontynuować [...]

te maksy, to do ostatniego tygodnia można sprawdzać? No i w sumie, to nie wiem jak podejść do mojego przysiadu, bo na starcie miałam 78 kg ale wtedy nie wiedziałam, że trzeba tyłkiem do ziemi schodzić i od niedawna robię takie głębokie przysiady, oczywiście z mniejszym ciężarem no i co teraz ja mam zrobić?

Może się komuś przyda, artykuł na temat progesteronu by Michał Piechoś. Siemanko :) Dziś będzie o Progesteronie i głownie dla kobiet, ale myślę że faceci też cos dla Siebie wezmą. Wszytko wyjdzie w praniu. Wyżej wspomniane hormony maja kolosalny wpływ na płodność, na regularność cyklu miesięcznego. Progesteron ma ogromny wpływ na zabezpieczenie [...]

[...] wam tutaj pozniej wstawie jak cos, nie tylko czy jest soma w srodku tylko ilosc, i ile metali, wypelniacze itp, to samo moge zrobic z olejami, jakby byla zrzuta mozna by bylo szybko zweryfikowac co dobre co nie, koszta nie duze, tylko nie wiem bo znow by tutaj byla wojna na 5 lat a ja nie mam w tym interesu, najwyzej dam namiar na [...]

[...] wam tutaj pozniej wstawie jak cos, nie tylko czy jest soma w srodku tylko ilosc, i ile metali, wypelniacze itp, to samo moge zrobic z olejami, jakby byla zrzuta mozna by bylo szybko zweryfikowac co dobre co nie, koszta nie duze, tylko nie wiem bo znow by tutaj byla wojna na 5 lat a ja nie mam w tym interesu, najwyzej dam namiar na [...]